家に居る時間が増え、太らないよう毎日15分ストレッチしています。
それでも食べる量は変わらずそして夜はお酒を飲んでしまうので。。。。
本日よりプチ断食をしようと思います。ｍｍ
調べたら、16時間ダイエットとも言うらしいです。
というか今どきみんな知ってるよね。💦
16時間食べない、、なるほど、、
自分に甘々な私にできるだろうか。。。いや、違う、、
できるかできないか、ではない。
やるんだ！
よしっっ！決めた！( ｀ー´)ノ✨
最近心身ともにたるみまくっていたのでもうやるしかない（泣）
一週間に2～3回のペースでいいみたい。
無理なく頑張ってみるか、、よし。
ググってみてみんなが声をそろえて言っていたのが
☆断食中は激しい運動は控える
☆基本飲み物はお水
☆断食後のドカ食いに気を付ける
簡単にまとめるとこの3つでした。
飽きっぽいのであまり自信は無いけど精一杯頑張るぞおお°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
最後に全く関係無い以前地元で食べた海鮮料理をのせちゃいます💛wｗｗ
おすすめはメヒカリの唐揚げ
